Вариант 3
Планка — способы выполнения упражнения
00
Планка на прямых руках с касанием плеча не только укрепляет пресс, но и развивает координацию и равновесие. Попробуйте! Преимущества планки Не нуждается
Вариант 3
Вся правда про хождение на ягодицах: есть ли вред или сплошная польза?
00
Чтобы не терять времени (и здоровье), я призываю вас начать жить по-новому с завтрашнего дня. Сегодня мы предлагаем вам несколько комплексов гимнастики.
Вариант 3
Кардио на голодный желудок и жиросжигание
00
Многие профессиональные бодибилдеры и сочувствующие им физкультурники проводят кардиотренировки с утра на голодный желудок с целью сжечь больше жира.
Вариант 3
15 лучших упражнений для ног
00
Тренируя мышцы голени, большинство людей забывают о работе над камбаловидными мышцами. Это в корне не верно. Ведь именно хорошо развитые камбаловидные
Вариант 3
Худeть за нeделю «на 10 кг бeз тaблеток»
00
Существующие методики похудения комплексно либо по отдельности позволяют достичь желаемого результата в обретении стройного силуэта. Однако, выбирая способ
Вариант 3
Велотренажёр для похудения: как правильно заниматься
00
О пользе регулярных физических нагрузок наслышан каждый современный человек. Если же речь идет о похудении или здоровом образе жизни, то без спорта и вовсе нельзя.
Вариант 3
Георг гаккеншмидт: упражнения, антропометрия, победы
00
К одному из «самородков» прошлых лет относится поистине выдающийся человек, который своими усилиями развил область атлетического спорта России XX века
Вариант 3
Комплекс упражнений из суперсетов для рельефа
00
Спортивное тело у многих по ошибке ассоциируется с сильно наращённой мышечной массой. Однако для того, чтобы обладать подтянутой фигурой с чётким мускулистым
Вариант 3
14 способов убрать лишний жир с живота без упражнений
00
Висцеральный жир, то есть жир на животе — целое проклятье для многих людей, мучающих себя вопросом, как убрать жир с живота. Он далеко небезобиден
Вариант 3
Как исправить осанку с помощью турника: лучшие упражнения
00
Упражнения для спины в домашних условиях могут выполняться как со своим весом, так и с отягощением. Для полноценного развития оптимально иметь турник и гантели.