Гимнастика при поясничной грыже позвоночника

Межпозвоночная грыжа (разрыв или выпячивание межпозвоночного диска) — наиболее тяжелая болезнь в группе острых повреждений позвоночника.

Выпячивание диска без разрыва фиброзного кольца (неполная протрузия диска)

Причиной выпячивания часто является исключительно сильный спазм мышц спины, при котором спазмированные мышцы сильно сдавливают межпозвоночный диск, но при этом диск и окружающие его связки выдерживают давление. В результате диск не прорывается, но от давления слегка выпячивается в сторону и суживает просвет межпозвоночного отверстия (при этом проходящий в отверстии нервный корешок ущемляется и отекает, вызывая сильную боль).

К счастью, при вовремя начатом лечении подобное выпячивание (так называемая неполная протрузия диска) легче всего поддается устранению. Прежде всего необходимо убрать мышечный спазм, и выпячивание сразу уменьшится или исчезнет. После этого останется лишь устранить реакцию нервного корешка, чтобы боли полностью прекратились.

Причины

Межпозвоночный диск находится между позвонками, изменение его структуры приводит к тому, что ткани пульпозного ядра начинают выпячиваться в губчатое вещество позвонков, при этом за пределы позвоночного столба они не выходят. Появление Грыжи Шморля чаще всего связывают с одним из нижеприведенных факторов:

  • Постоянные микротравмы, ушибы. В результате механического воздействия на тела позвонков происходит разрушение его структур, что позволяет диску выпячиваться в низ или в верх.
  • Усиленные нагрузки на позвоночник. Избыточное давление на позвоночный столб возникает при занятиях аэробикой, прыжках в воду, тренировками у профессиональных спортсменов. Избыточная нагрузка на позвонки развивается и при наличии лишних килограммов.
  • Наследственная предрасположенность, то есть изменения в костной ткани, обусловленные генотипом.
  • Врожденные аномалии тел позвонков. Многие врачи считают этот критерий основным в развитии множественных грыж Шморля.
  • Неравномерный рост тела в подростковом возрасте.
  • Нарушение нормальной осанки.
  • Остеопороз – разряжение костной ткани, что позволяет диску беспрепятственно внедряться в губчатое вещество позвонков.

Давайте разберемся, что же это такое. В большинстве случаев грыжа Шморля только дефект, видимый на рентгеновских снимках. При выявлении данной патологии пациент должен внимательнее относиться к своему здоровью, так как продольное выпячивание диска под влиянием неблагоприятных факторов может перейти в поперечное. Данная патология уже является настоящей межпозвоночной грыжей со всей вытекающей симптоматикой.

Для чего нужна гимнастика при грыже поясничного отдела?

Основная задача лечебной гимнастики заключается в создании сильного мышечного корсета, который поможет снять нагрузку с позвоночника. Комплекс упражнений позволяет достичь физиологического равновесия в проблемной зоне и предупредить дальнейшее прогрессирование заболевания. Устранение давления на нервные окончания помогают избавиться от боли и других симптомов.

Правильно подобранный комплекс упражнений при поясничной грыже позвоночника также оказывает следующее действие:

  • стимулирует кровообращение в области поясницы и местный метаболизм, в результате чего улучшается питание клеток;
  • устраняет и предупреждает застойные явления;
  • помогает укрепить болезненную область и равномерно распределить нагрузку на позвоночник;
  • восстанавливает гибкость и подвижность позвоночного столба;
  • улучшает психоэмоциональное состояние, нормализует сон.

Если была проведена операция, ЛФК позволяет быстрее восстановиться после хирургического вмешательства и предупредить рецидив заболевания.

И хотя в сети много видео о том, как делать упражнения при грыже позвоночника, не спешите следовать всем приведенным инструкциям. У каждого человека своя причина и особенности развития заболевания. Необходимо, чтобы упражнения подбирал врач или тренер-реабилитолог с учетом индивидуальных особенностей пациента.

Процесс лечения

Если процесс протекает бессимптомно, даже при наличии узлов и их обнаружении на рентгене или томограмме, консервативное лечение на данной стадии не применяется. Пациенту даются рекомендации по активному образу жизни, занятиям спортом, правильному питанию, соблюдению режима работы и отдыха. Также рекомендованы поддерживающие курсы физиотерапии, ЛФК и санаторно-курортного лечения.

Читайте также:  ПКТ — Восстановление после курса стероидов

Одним из видов терапии при грыже Шморля является лечебная гимнастика

Если симптомы в виде боли или другого дискомфорта начинают проявляться, назначается комплексная консервативная терапия.

Процесс лечения

Таблица. Способы лечения поясничной грыжи Шморля

Терапевтический метод Характеристика
Медикаментозное лечение Может назначаться «Диклофенак» внутримышечно по 3 мл однократно каждые сутки в течение пяти дней. Этот же препарат в таблетках, дозировка 100 мг, также раз в сутки курсом до десяти дней. Препарат «Нейробион» – прием трижды в сутки на протяжении месяца. Тоже месяц двукратный суточный прием препарата «Мидокалм». Для смазывания кожи наружно – «Фастумгель», «Диклакгель».
Физиотерапия Самым эффективным считается фонофорез, который назначается в количестве не менее десяти сеансов, с использованием гидрокортизона. Также проводится УВЧ на поясницу (до 14 сеансов). Обязательно назначается массаж поясницы – от десяти сеансов до удвоенного количества. В течение трех месяцев минимум пациент ежедневно должен заниматься лечебной физкультурой. Практикуется вытяжение позвоночника в воде (область поясницы), не менее шести сеансов. Также хороший эффект дает плавание. В последнее время применяется озокеритотерапия или аппликации лечебных грязей на поясничную зону, в количестве не менее 14 сеансов. С большой долей вероятности может быть назначено санаторно-курортное лечение. Предпочтительны санатории с мягким теплым климатом, грязелечебницами, минеральными водами, в течение лета или в зимний период.
Народные средства При данной патологии применяются часто. И хоть они и не могут искоренить узелки, но помогают поддерживать общее состояние и повышать защитные силы организма. Используются цветы одуванчика, хвоя, цветки каштана и другие растения. Из них готовятся ванны, компрессы, мази.
Оперативное лечение Если заболевание осложнено, а лечение консервативными методами в течение восьми месяцев не дало результата, прибегают к хирургическому лечению. Во время операции, которая осуществляется под общим наркозом, извлекается из тела фрагмент выпяченного межпозвоночного хряща. Если он вошел в позвонок полностью, значительно разрушив его, может быть установлен металлический имплантат. После операции показана реабилитация около полутора месяцев.
Процесс лечения

Аппарат для электрофорезаИнструкция по применению мидокалма

Грыжа Шморля поясничного отдела позвоночника.

                  Грыжа Шморля в поясничном отделе                          

Поясничный отдел нашего позвоночника несёт на себе самую большую нагрузку. Помимо этого, часто нагрузка приходится тогда, когда этот отдел находится в изогнутом положении, что усиливает перегрузки, воздействующие на костную структуру позвонков.

Возникновение грыжи Шморля в поясничном отделе обусловлено тем, что прочность костной ткани позвонка уменьшилась. Очень часто такое передаётся по наследственной линии, в силу общих особенностей родственных организмов.

Также, причиной появления грыжи Шморля поясничного отдела может стать такое заболевание как остеопороз, когда плотность, а соответственно и прочность костной ткани позвоночника уменьшается. Именно этот факт и обуславливает проникновение суставной ткани в структуру позвонка. Сильные перегрузки, действующие на позвоночный столб во время ударов, падений, прыжков, могут стать решающим фактором, или сами могут стать причиной возникновения грыжи Шморля в поясничном отделе.

Провоцирующим фактором может стать нарушение осанки, при котором поясничный лордоз (изгиб) находиться в чрезмерно изогнутом виде, или в выпрямленном состоянии. В этих случаях, поясничный изгиб не будет должным образом смягчать нагрузки, и при ослаблении прочности костной ткани, это может быстрее спровоцировать возникновение грыжи Шморля.

При таком заболевании позвоночника как СКОЛИОЗ, подвижность позвоночного столба может быть ограничена. При недостаточной нагрузки мышц спины и подвижности позвоночника, костные структуры позвонков омывает меньшее количество крови. Это значит, костная ткань не получает нужное количество питательных веществ, которые необходимы для того, чтобы поддерживать костную ткань в достаточно прочном состоянии. Поэтому заболевания сколиозом, при котором мышцы спины недополучают физическую нагрузку, тоже может спровоцировать со временем возникновение грыжа Шморля в поясничном отделе позвоночника.

Лечение грыжи Шморля поясничного отдела позвоночника.  ЗДЕСЬ.