Ана Де Делия (Athlete Ana Delia), интервью и тренировки

Порноактрисы – одни из самых красивых девушек в мире. Сама суть их работы в том, чтобы доставлять удовольствие зрителю, и внешность тут играет первостепенную роль. И тем досаднее наблюдать, как в погоне за идеалом, и без того прекрасные девушки портят свою красоту.

Пять видов женской фигуры

Прежде чем стараться подогнать свое тело под условный идеал, нужно учесть природные данные.

Это ширина плеч, бедер, длина рук и ног, процент жировой массы.

Пять видов женской фигуры

Если учитывать соотношение между объемом бедер, плечевого пояса и талии, все женские фигуры можно разделить на несколько групп:

  • Ближе всего к золотому сечению фигура по типу «песочные часы». Она считается идеальной у большинства людей. У таких женщин тонкая талия, широкие бедра и плечи. Даже если они набирают вес, фигура остается красивой.
  • Форма груши – с широкими бедрами, узкими плечами и талией. Это идеальная фигура по мнению художников эпохи Возрождения. У таких женщин бедра полные, даже если в других частях тела нет жировых отложений.
  • Обладательницы фигуры в форме треугольника вершиной вниз не склонны к набору веса. На фоне широких плеч талия выглядит тонкой. Бедра у них узкие, чтобы телосложение стало пропорциональным, нужно интенсивно заниматься спортом. Это мужской тип фигуры, некоторые считают его некрасивым. Могу ещё сказать, что с данным типом фигуры придётся изрядно постараться, но сделать фигуру красивее за счёт питания и тренировок, естественно, можно.
  • Сложнее всего женщинам с фигурой типа «яблоко». У них на фоне нешироких плеч и бедер большой живот, поэтому тело выглядит непропорциональным. Таким женщинам очень сложно сбросить вес и добиться идеальных пропорций.
  • Тип фигуры прямоугольник – это что-то среднее между «песочными часами» и «яблоком». Плечи и бедра примерно одинаковой ширины, но талия не выражена. Если такие женщины набирают вес, жир прежде всего откладывается равномерно в районе живота.
Читайте также:  Жим штанги лежа на скамье средним хватом

Как все начиналось 2

Первой работой девушки на новом месте стала борьба в грязи.

Как все начиналось 2

Стоит признать, что у нее это удавалось великолепно – спустя несколько месяцев ее внешние данные были замечены, благодаря чему она была приглашена на сцену, где приняла участие в стриптиз-дуэте с Джанин Линдмалдер в начале 1990х годов. Это произвело головокружительный успех – предложения о съемках в фильмах для взрослых посыпались на девушек, как из рога изобилия.

Как все начиналось 2

Примечательно, что Джулия Энн признала тот факт, что между ней и Джанин Линдмалдер была искра. По ее словам, они занимались страстным сексом, однако отношения между ними описала как «дружескую влюбленность».

Как все начиналось 2

Дебют Джули Энн в порноиндустрии произошел в 1993 году. Это был лесбийский фильм «Hidden Obsessions», где девушка снималась совместно со своей на тот момент партнершей Джанин Линдмалдер.

Как все начиналось 2

Натуральный цвет волос девушки – блонд, цвет глаз – голубой. Ее рост составляет 173см, а вес – 58кг. Джули призналась, что делала две пластических операции – одну по увеличению груди до размера DD, а другую для исправления последствий неприятной травмы, связанной с падением с лошади.

Бьорндален: «Через неделю семь гонок: пять биатлонных и две — лыжные»

— Насколько велика вверенная вам команда?

— Достаточно велика, если говорить в целом. У нас пять тренеров из Европы, четыре массажиста, доктор и два переводчика. И 11 спортсменов. Могу с уверенностью сказать, что очень немногие европейские страны могут похвастаться столь профессиональной организацией тренировочного процесса. Во всяком случае в Норвегии в те годы, что я тренировался сам, не было ни столь профессионального менеджмента, ни столь всеобъемлющего контроля за состоянием атлета, его нагрузками, статистикой, восстановлением. В Китае не так много биатлонистов топ-уровня, поэтому к каждому, кто способен прогрессировать и показывать результат, здесь относятся очень внимательно с тем, чтобы помочь человеку полностью развить и реализовать собственный потенциал.

Читайте также:  Как готовить овсянку для худеющих людей: рецепты каши

Также по теме «Не понимаю, почему мы разбрасываемся тренерами»: Гурьев об уходе из биатлонной сборной, провале на ЧЕ и работе с детьми Индивидуальные тренировки не приносят большой пользы в биатлоне и могут дать положительный эффект только на два-три года. Такое мнение…

— Мне кажется, что на каком-то этапе работы становится достаточно непросто прогрессировать, не имея возможности соревноваться.

— Мы соревнуемся. Устраиваем контрольные гонки, причём стараемся делать это в том же режиме, в котором биатлонисты бегают на этапах Кубка мира. Допустим, проводим три контрольных старта, потом две-три недели тренируемся и снова устраиваем соревнования, в которых у спортсменов может быть уже до пяти гонок подряд.

— Фактически это моделирование главного старта сезона?

Бьорндален: «Через неделю семь гонок: пять биатлонных и две — лыжные»

— Ну вот сейчас, например, у нас очень сложный в плане тренировок период: спортсмены готовятся к тому, чтобы где-то через неделю пробежать семь гонок: пять биатлонных и две — лыжные. В определённом плане у нас есть преимущество: когда нет жёстких сроков соревнований, можно варьировать тренировочную работу так, как хочется. С другой стороны, изоляция от мира лишает спортсменов возможности сравнивать себя с сильнейшими. А это нам сейчас было бы очень кстати. Иначе крайне сложно понять, насколько велик тот прогресс, которого мы добились. Этот момент, если честно, напрягает меня больше всего. Ну, если не считать погоды.

— А что не так с погодой?

— Китайская зима достаточно сурова для биатлона. Хотя это тоже лишь дополнительный вызов.

— Слышала, что сервисёры китайской команды в Поклюке помогали готовить лыжи биатлонистам Норвегии, это так?

— Все, о ком вы говорите, приехали в Поклюку не из Китая — сделать это в нынешних условиях было бы просто невозможно. Мы действительно сотрудничаем с рядом норвежских специалистов-смазчиков, оказываем им определённую финансовую помощь, так что справедливо было бы говорить, что они работают с китайской сборной — помогают нам готовить инвентарь. В частности, сейчас откатывают и тестируют в Поклюке все лыжи сборной Китая на следующий сезон. Заодно помогают норвежским спортсменам, если возникает такая необходимость.

Читайте также:  Пример круговой тренировки на жиросжигание

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Ole Einar Bjørndalen (@oleeinarbjorndalen)

Первым Денисова с чемпионством в «Локо» поздравил отец. Через две недели он умер

«Когда мы выиграли чемпионат России с «Локомотивом», то первый звонок мне был от отца. Он так мне сказал: «Игорь, я наконец-то дождался. Мне больше нечего делать на этом белом свете». Были эмоции, сказал ему: «Пап, я тебя люблю». Он повесил трубку, и больше мы с ним никогда не разговаривали. Через две недели отец ушел из жизни. Это была тяжелая ситуация. Осадок остался.

Он очень хотел, чтобы я выиграл чемпионат с другой командой. А здесь еще получается, что в этот момент я был капитаном «Локомотива». Питерский парень, в московской команде, да и еще чемпион. Но недоговоренность с отцом меня убивала. Не отпраздновали с ним, не посидели… Я не отреагировал на его слова, которые были сказаны как прощание».

У всех есть выбор

Ну что ж, выбор каждого, мы ведь ответственности не несем.

Женщина с явным гормональным лишним весом.

А вы анализы сдавали?Какие анализы, я жирная видите, мне худеть надо, вот и пришла.

Женщина с вдовьим горбиком.

Вы же читали мою статью от чего на самом деле этот горбик?

Вот по той самой причине заниматься ей интенсивно совсем противопоказано. Отправляю на йогу, подышать, помедитировать. Возвращается, не потею значит не худею, шаблонный ответ.

Тренер Анна ЕрмаковаИногда, конечно, удается разубедить, направить в нужное русло. Действительно помочь человеку. Человек обретает иной смысл, осознает и начинает расти над собой. Задумываться и развиваться. Многие мои клиенты такие. Клиенты подбираются по тренеру.