10 спортивных снарядов для домашнего спортзала

Рассмотрим, какие можно выполнять упражнения и тренировки дома, для каждого дня недели начиная с понедельника.

Кардиотренажеры

Количество покупок кардиотренажеров для дома в этом году выросло в три раза. Велотренажеры и беговые дорожки стали очень необходимы людям в период изоляции.

Большой популярностью пользуются тренажеры Oxygen Fitness. Это немецкое спортоборудование вышло на российский рынок в 2001 году, а в Европе оно было известо еще с 1991 года. Бренд Oxygen с самого начала своей деятельности выпускает продукцию, которая характеризуется высоким качеством и надежностью. Сборка всего ассортимента компании производится на заводах в Китае и Тайване, которые работают согласно международным стандартам качества.

Чек-лист плюсов и минусов домашних спортзалов

Преимущества занятий в домашних условиях

  • Отсутствие посторонних людей (конечно, если к вам в гости вдруг не приехали дальние родственники);
  • Не нужно платить деньги каждый месяц;
  • Не тратится время на дорогу, душ и переодевание;
  • Знакомая обстановка, свой музыкальный плейлист;
  • Удобный ритм, время и продолжительность занятий;
  • Можно не тратиться на дорогой спортивный костюм.

Сюда точно еще можно вписать пунктов пять-десять, и у каждого они будут свои. Какие бы вписали вы? Делитесь в комментариях!

Из недостатков можно выделить

  • Отсутствие контроля и, как следствие, иногда настигающая лень;
  • Мало места (но эта проблема только отчасти, выход точно есть);
  • Кружащие вокруг домочадцы: кошка, которая запрыгивает на спину, собака, которая лижет ваш нос и хочет гулять, мужья, жены, дети, которым нужно внимание;
  • Неправильная техника выполнения некоторых движений и, как следствие, низкая эффективность ваших усилий (но тут опять же есть выход);
  • Некоторая встряска потолка у соседей снизу, поэтому не получится заниматься поздно вечером;
  • Наверное, можно найти еще пару пунктов. Но пусть это не пугает вас! Ваше сильное желание стать фитнес-богиней или богом поможет справиться вам со всеми трудностями на пути.
Читайте также:  Спортивное питание для роста мышц новичкам